Academia Terceira Idade

Inaugurada desde 16 de dezembro, a academia da Terceira Idade no flamengo, de forma totalmente gratuita, o projeto, uma iniciativa da Secretaria Especial de Envelhecimento Saudável e Qualidade.

A mais próxima do centro da cidade, fica localizada no finalzinho da rua da praia do flamengo, na Praça Cuauhtémoque, para idosos acima de 60 anos que frequentam o lugar.

A Academia é composta por 10 módulos de aparelhos, permitindo a prática de atividades físicas que atendem diretamente à necessidade dos idosos, trabalhando de forma conjunta exercícios de força e flexibilidade. Além disso, a seqüência de exercícios ajuda desenvolver, também, a capacidade aeróbica do praticante. Aulas supervisionadas por professores de educação física.

de segunda à sexta, das 7h às 10h e das 16h às 19h.

Além do flamengo, foram instaladas no leme, copacabana, jacarépaguá, Bangú, Ilha do Governador, Penha, Anchieta e Cavalcanti.


Feliz Ano Novo com programação Jan 2011

Quero felicitar à todos, uma boa virada de ano, que 2011
seja tudo perfeito e maravilhoso! Pode vir que nós chegamos lá!!!!

Os pedidos que cada um faz por si mesmo e pelos demais
que todos sejam ouvidos por Deus, e que,
em meio a tudo isso que ainda vivemos: guerras,
desordem e caos, que haja luz, bondade, beleza, ferramentas
e pessoas que queiram e permitam se fazer pelo bem,
que haja dias melhores, que permaneça a esperança,
a fé, o amor, e saibamos aproveitar as oportunidades.

O meio ambiente ainda sofre, e nós buscamos o equilíbrio,
os remédios, as curas, os antídotos...

Esse ano de 2011 é um ano de número 4, o quadrado, a pedra,
a matéria. Ano de construções, coletividade, ganhos materiais,
e que dentro desses ganhos venham muitos para
nossa tecnologia conviver e ajudar a nossa Mãe Natureza!!!

Boas Festas!!!!


Agora, saiba a programação da primeira quinzena:

Janeiro 2011


Sábado 8 de Janeiro
Cachoeira dos Primatas
caminhada levePasseio por dentro da Floresta da Tijuca Setor B, no percurso passaremos por uma gruta e uma grande rocha onde é praticado escalada esportiva e bolders, depois de passarmos por este conjunto de rochas, chegaremos na primeira cachoeira que é a continuação da Cachoeira dos Primatas, caminhando mais 5 minutos chegaremos no nosso atrativo principal, Cachoeira dos Primatas. Não perca!!

Encontro às 08:h. em frente a Cabina da PM da Rua Lopes Quintas.
Valor R$ 30,00



Domingo 09 de Janeiro

Cachoeiras do Mendanha
caminhada moderada
Formado pelo Rio Guandu do Sapê escorre pela Serra do Mendanha, na Zona Oestee no caminho, formam-se quedas-d'água de encher os olhos, os poços cristalinos e de quebra, divertidos escorregas na água sobre as pedras. Duas piscinas naturais de rara beleza, e lá também tem um escorrega natural muito interessante, a subida não é muito íngreme mas este trecho é constante, como muitas pessoas dizem todo sacrifício vale a pena, venha e confira estas lindas piscinas naturais que fazem parte do Parque Municipal da Serra do Mendanha.

Encontro às 07:30h. na Esquina da Rua do Lavradio com Av. Chile.
Valor R$ 30,00


Sábado 15 de Janeiro
Morro de Itacoatiara c/ banho de mar
caminhada leve superior
Trilha de aproximadamente 50 minutos, com belíssimas paisagens, e a Cidade do Rio de Janeiro como Cartão Postal, na volta tomaremos banho de mar na Prainha ( ao lado da Praia de Itacoatiara ), passeio imperdível.

Encontro às 08:00h no Terminal das Barcas na Praça XV.
Valor R$ 30,00


Domingo 16 de Janeiro
Mirante do Cristo Redentor
c/ banho de cachoeira- caminhada pesada
Venha conhecer um dos cartões Postais mais visitados do Mundo. O Cristo Redentor.

Encontro ás 08:30 no portão do Parque Lage
Valor R$ 30,00 ( guia )
Ingresso para o Monumento : R$ 24,50 ( opcional )


Para confirmação de sua reserva, favor entrar em contato por e-mail informando o seu numero de celular ou fixo para que possamos entrar em contato no dia do evento, ou então entre em contato com um dos guias por celular para confirmar sua presença no roteiro.

Verão x Nike 6.0


A NIKE na última quinta-feira construiu no Posto 6 - Pêpe Barra da tijuca no RJ uma casa onde era o antigo BOBS, lembram? Abriu as portas e começou a sua programação com um evento inédito em frente a praia da Barra, com vista para as ondas do Postinho. Recheado com uma pista de BMX, oficinas de vídeo, exposições de fotos, bate-papo com os atletas, jogos, shows ao vivo, filmes exclusivos, pinball, brindes exclusivos e muita música e diversão.

O espaço, basicamente a céu aberto, recebeu o público carioca e a combinação de sol, calor e muita gente animada resultou em um pós praia de alto nível. A partir das 16 horas o som começava a rolar com DJs, passou por MCs, bboys e também bandas ao vivo, como o Start, que inaugurou o palco, e também o Aliados 13, que veio para homenagear o super atleta Alejo Muniz.
Além disso a diversão era garantida com totó, sinuca, pinball, exposições e um quarto que diariamente era customizado por artistas diferentes, que de quebra desenhavam nas pranchas da mulecada.

Os artistas Bruno Br, Marinho, Ozon e Mack foram os responsáveis em encher o lugar com criatividade nesse primeiro final de semana. Uma pista de BMX construída especialmente para a casa era o centro das atenções qundo os atletas 6.0 André de Jesus, Índio e Doguete com a super locução do expert em BMX Paulo Charaba!

foto: surf session a mulherada fortalecendo!

Tudo regado a refrigerante, suco, açaí, frutas, salgados e biscoito globo, assim, o pós praia ficou completo.


Eu estive lá conferindo o evento é show de bola!


A NIKE quer que o Posto 6.0 seja a sua casa de praia no verão do Rio.

Fique atento.

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fonte: http://inside.nike.com//blogs/nke6-pt_BR/

Inter Nami - Bye bye 2010


Neste domingo, a rede nami oferece um encontro para integrantes, amigos e amantes da arte se confraternizarem num espaço bem localizado no bairro da Lapa, Rio de janeiro.

O local oferece bar, com bebidas e petiscos e um bar estilo boteco bem frequentado, com sinuca, banheiros e som.

durante o evento as grafiteiras irão trocar como presente de amigo oculto sorteando na hora os nomes, desenhos de criações próprias e uma pintura em coletiva para agariar fundos com o leilão da mesma durante o evento. A renda será para investimento dos projetos da rede em 2011.

Vamos que vamos!!!

Eu, Alexia estou na organização, e conto com a presença de todos amigos!

Domingo apartir das 14h
rua travessa do mosqueira 21b
entrada franca paga o que consumir.

Muita Paz e amor pra todos!

Parque do Mendanha

O Parque Municipal do Mendanha, em Campo Grande - Zona Oeste do RJ, é um dos parques que a Fundação Parques e Jardins tem investido em melhoria devido a sua grande importância e riquezas naturais. Mata Atlântica com lindas cachoeiras, escorregas, piscinas naturais, animais silvestres e plantas característics da flora local.

É por conta da sua beleza que nós do grupo Trekking no Rio resolvemo incluir esse local em nosso roteiro de Novembro, será domingo 28 de novembro.
Para participar se inscriva pelo alexiafloor@hotmail.com



Saiba Mais sobre este lugar:

A área do Mendanha originou-se da antiga "Fazenda do Mendanha".

O nome Mendanha tem sua origem vinculada ao primeiro proprietário daquela fazenda, o Sargento-Mor Luiz Vieira Mendanha , poderoso senhor de escravos e grande produtor de açúcar e aguardente. As primeiras mudas de café chegaram a Campo Grande através do padre Antônio Couto da Fonseca, então proprietário da fazenda Mendanha, que as recebeu do Bispo Justiniano, um dos primeiros a cultivar o café no Rio de Janeiro.

Segundo os registros do IPLAN, a base da riqueza e do povoamento de Campo Grande ocorreu basicamente devido ao cultivo pioneiro do café . Outro fato que é responsável pela sua importância é ter pertencido a Francisco Freire Allemão, médico que devido ao reconhecimento que tinha como cientista na época, tornou-se o médico particular de D. Pedro II, entre outras funções públicas de relevo.

Entre os séculos XIX e XX, com ao Lei Áurea e a expressiva extinção dos cafezais, a região passa a ter destaque com a lavoura da laranja que parece ter atingido um grande surto por volta de 1926, quando aumentaram as possibilidades de exportação para a Europa Ocidental.

Com o fim do ciclo da laranja, decorrente da crise iniciada durante a Segunda Guerra Mundial, dá-se então início ao cultivo de outros produtos agrícolas e o aparecimento do primeiro loteamento.

E assim, a realidade vivenciada, hoje, pela comunidade pouco reflete os méritos alcançados o passado ainda que a importância histórica da região esteja registrada durante o ciclo do café e da laranja.


Cachoeira do Mendanha

Nascentes de águas cristalinas, com quedas d’água formadas por desníveis do Rio Guandu do Sapé, na Serra do Mendanha. Fica a 20 minutos da Av. Brasil, seguindo desta pela Estrada do Mendanha rumo à Serra até a Estrada Abílio Bastos, seguindo por esta até o seu final; daí, segue-se a caminhada por uma trilha por 50 minutos no meio da mata da Floresta do Mendanha, quando finalmente o caminhante suado e cansado pode apreciar a beleza exuberante do local.

A Serra do Mendanha tem suas encostas voltadas para os municípios do Rio de janeiro e Nova Iguaçu, ocupando uma vasta área que, do lado do município do Rio, tem início em Bangu, no Gericinó, e vai até o morro Manuel José, no Mendanha e Campo Grande. Sua floresta (floresta mãe que deu origem à floresta da Tijuca), além de ser o manancial de vários rios da bacia do Guandú e significativa reserva da Mata Atlântica, com um ecossistema singular.


Os geólogos Alberto Lamengo, Vítor Klein e André Calixto Vieira descobriram ali rochas de origem vulcânica.


O último geólogo descobriu a existência de cratera vulcânica na borda leste do maciço, chamando de Vulcão de Nova Iguaçu.


A floresta do Mendanha é rica em madeira de lei como o jatobá, o angico, o cedro, monjolo, cabiúna, gameleira, jacarandá entre outras espécies, o que a fazem cobiçada por exploradores de madeira que, no entanto, encontram a barreira da área de treinamento do batalhão militar de sobrevivência na selva.


Além destas grandes árvores e arbustos, alguns de valor medicinal. Encontram ali habitat e clima propício para uma variada fauna. Os animais mais comumente encontrados são: a preguiça, o mico, a paca, o tatu, o gambá e muito rara a cuica d’água, de hábitos noturnos e específicos.

Tempo em off


Caros amigos e leitores,
peço desculpas para todos, porém não poderei continuar alimentando este blog, durante um tempo, em férias por tempo indeterminado, tempo de retorno este que não sei quando será, ficarei sem blogar mas continuarei visitando os blogs quando der, ok?


É um momento muito importante na minha vida,
Precisarei parar, desacelerar um pouco tudo para depois que eu resolver certos problemas, eu voltar a adorada "correria"!

E, é canalizando todas as forças, que conseguirei nesta vida, minha vida, que só eu, poderei mudar, e, tomar certas decisões por mim e mais ninguém.


Será um hiato onde toda minha potencialidade será usada em prol de algo maior, que interfere e diz respeito não só a mim. Para um bem coletivo!
Será bom pra todos!



Tenho certeza que Deus está cuidando de tudo, que tudo irá se resolver,
em breve voltarei mais fortalecida, com muitas novidades pra contar pra todos vocês!




Agradeço as boas vibrações emanadas para mim
saiba que td que é bom tá sendo bem recebido!




Retorno a mesma boa alegria pra vocês, através deste.
Despeço-me com enorme carinho e orgulho que tenho deste blog.
Sentir-me-ei solitária sem ele.


Em qualquer motivo de urgência, entrem em contato por e-mail ou telefone.

O clube de trekking continua firme e forte, sem mim, os sócios tão dando conta e até tem guias mulheres participando temporáriamente para não perdermos o charme hehehe

Para acompanhar a programação de novembro acessem:
www.trekkingnorio.com



Alexia





Foto: Tati Rio