O Outono já se sente. Aos nossos olhos as árvores pintam-se de amarelo e vermelho, a chuva é frequente e as noites são mais frias e longas. Interiormente, sentimo-nos mais retraídos, cansados, melancólicos e por vezes somos afectados por uma ligeira depressão no início da estação fria.
Mas como tudo o que é perfeito na Mãe Natureza, o Outono é fundamental para completar o ciclo das quatro estações tão importantes para o equilíbrio do nosso planeta e do ser humano.
Nesta estação, a semente que foi plantada na Primavera e que cresceu no Verão tem agora o seu amadurecimento. É altura de colher o fruto e de recolher. Tal como na natureza, é preciso repor a energia dispendida na estação anterior. Outono é a estação de recolhimento, de balanço, de introspecção, de delineação de novos objectivos. É a altura de treinar o desapego, tal como as folhas que caem das árvores e compreender que tudo na vida está em constante mudança e que nada é eterno...
Mas apesar do momento de interiorização, o nosso corpo deve manter-se em movimento e activo (ou corre-se o risco de cair em apatia e acumular gordura).
A prática de desporto é essencial seja em áreas interiores ou no exterior aproveitando os dias soalheiros de Outono! Poderá também ser a altura de fazer a triagem aos bens que se acumulam em casa, avaliando o que vale a pena manter e o que não faz mais sentido na nossa vida e de fazer as pequenas reparações que foram sendo adiadas. É tempo de nos dedicarmos aos hobbies, de estudar, de recolher em casa com as pessoas que amamos e que nos fazem bem!
Nesta estação é importante consumir tudo o que a natureza nos proporciona de forma a adaptar o corpo às condições exteriores. Os pratos cozinhados, as sopas e as raízes (nabo, cenoura, etc), cereais, feijões, nozes, sementes, citrinos são ideais para esta altura de recolhimento. Temperos como canela, gengibre e alho vão aquecer o corpo.
Há que saber usufruir do momento presente. Há que saber aproveitar o Outono na sua plenitude
É pensando nesse bem estar que estou agregando ao turismo, ao eco-tour, a terapia natural. saiba mais através do alexiafloor@hotmail.com, são técnicas de massagens, reiki, meditação, yoga, respiração com cristais, pedras e elementos naturais. Auxilia e combate todos tipos de males fisicos e emocionais.
Bye bye
