Carnaval tá chegando e todo mundo quer ficar bonito
na cor do pecado e a vaidade fica acima da saúde algumas vezes.
Aí o pecado do verão, quem pensou no inverno e trabalhou antes foi mais experto,
agora aquele que deixou pra última hora...
O resultado de um corpo sadio é associado a práticas
de atividades físicas, boa alimentação e cuidados diários,
como dormir bem, evitar o consumo exagerado de bebidas com alcóol,
muito tempero e condimentos, cigarros, remédios e substâncias que
alteram o funcionamento do organismo.
Ingerir remédios por conta própria não faz bem, tem farmácias que vendem
remédios para emagrescer sem pedir a receita médica.
Eles não estão preocuoados com a sua saúde , só em vender, então acorda
e procure ajuda.
É possível se intoxica sem saber, toma um comprimido pra isso,
outro para aquilo e quando menos percebe, está inflado, de tão inchado
de reter líquido, sal, e não circular o sangue direito.
Esses remédios para emagrescer serão proibidos devido aos testes comprobatórios
dos males que ele causam no indivíduo.
Existem jovens com ritmia e pré-disposições de taquicardia e outros problemas cardíacos
por conta de remédios. Algo que deveria ocorrer na velhice, hoje está precoce.
A máquina chamada corpo como toda máquina precisa de preventivos,
corretivos e reparativos.
Uma pessoa jovem e saudável deve investir nos preventivos,
porém não é o que vemos, nos dias de hoje deparamos com uma busca obssecada
pela beleza externa e aparência do corpo sarado, que muitas vezes
não é um corpo sadio, Injetar hormônios, bombas e tomar remédios para chegar ao resultado
mais rápido e por meios ilegais, além de trazer riscos sérios ao coração
pode até levar à morte.
A mente é o causador da fome, você possui a fisiológica, então aprenda a distinguir a fome de verdade da fome que vêm como remédio para te saciar de algum outro sentimento mal resolvido dentro de você.
As emoções de ansiedade, depressão e problemas emocionais levam muitas pessoas a sofrerem
com gula e com o tempo perdem a estima, a disposição, e ganham obesidade com problemas na saúde.
Evite enquanto é tempo, ou se já sofre, combata, não deixe o desânimo e a ansiedade tomarem conta de você
a ponto de não te permitir forças para lutar e viver!
Todos podem fazer trilhas e caminhadas.
Uma pessoa já com menas saúde também pode praticar atividade,
basta fazer o check-up e saber a intensidade, o tempo e os limites
de como deve se exercitar.
Ainda, existem atividades que são corretivas e reparos para a coluna e para a mente,
atividades na natureza, como ecoterapias, que trazem terapias naturais,
eco yoga, e muitas outras.
Tudo em excesso faz mal. Até a dieta de cortar carboidratos e tudo que engorda, tem que ter revisão e aprovação do médico e endocrinologista, pois cortando um alimento você está abrindo mão de outros, e nosso organismo precisa de tudo, cada qual em sua dosagem certa.
Para combater o sedentarismo, ao invés de fechar somente a boca, comece a trabalhar a energia que seu próprio corpo produz para vc emagrescer.
Faça trilhas aos finais de semana, caminhada na praia, ou alguma atividade que te dê prazer, movimente-se, faça seu coração trabalhar e todo seu organismo vai te responder...
Por isso indico o estilo de vida que eu levo, além de combater a obesidade, combate a fadiga, stress e dá mais qualidade e lazer na sua vida.
O clube de caminhas nos faz termos amigos com afinidades em comun, respirar o ar mais natural, contato com a natureza, e a saúde física e principalmente a mental agradece, e muito!!!
www.trekkingnorio.com
Sua academia natural
