Tour do Rio de Ciclismo


28/07 a 01/08/2010 - Tour do Rio
A edição de estreia do Tour do Rio, que será o maior evento de ciclismo em estrada no Brasil, acontecerá entre os dias 28 de julho e 1 de agosto.


A mais nova prova ciclística internacional reunirá grandes estrelas mundiais dos pedais, com dez equipes nacionais e cinco internacionais, como Colômbia, Argentina e Venezuela.


Etapas:

Dia 28 de julho

Trajeto:Rio de Janeiro - Angra

Dia 29 de julho

Trajeto:Volta Redonda - Três Rios

Dia 30 de Julho

Trajeto:Três Rios - Nova Friburgo

Dia 31 de julho

Trajeto:Nova Friburgo - Cabo Frio

Dia 1 de agosto

Trajeto:Cabo Frio - Rio de Janeiro

Por isso carioca, fiquem atentos ao trânsito, devido evente este, algumas ruas estarão congestionadas, inclusive a ponte.

Cristo Redentor volta à paisagem da cidade



Após quatro meses escondida por andaimes utilizados para a obra de sua restauração, a estátua do Cristo Redentor está de volta à paisagem da cidade – mais leve, mais clara e ainda mais bonita.


Foram investidos R$ 7 milhões no restauro, com reposição de pedaços de pedra-sabão do revestimento, reparação de pequenas rachaduras, drenagem de água do interior dos braços da estátua e uma limpeza geral.


As vias de acesso rodoviário e ferroviário também já foram totalmente normalizadas após um período fechadas para obras, o que torna a visita ao Cristo revitalizado um programa imperdível para cariocas e turistas.

A estátua de 30 metros de altura que completa 80 anos em 2011 é o símbolo maior da hospitalidade do carioca e também o grande ícone do Brasil no exterior. O acesso ferroviário custa R$ 36 (ida e volta) e é a melhor opção de acesso, com saídas diárias a cada meia hora das 8h30 às 18h30. A centenária Estrada de Ferro do Corcovado conduz 600 mil turistas anualmente ao monumento em um agradável passeio no coração da Floresta da Tijuca, considerada a maior floresta urbana do mundo – e como o trem é elétrico, ajuda a preservar o meio ambiente.

Estrada de Ferro Corcovado

Local: Rua Cosme Velho, 513 - Cosme Velho

Tel. 21 2558-1329

Site: www.corcovado.com.br

Diariamente, a cada 30 minutos, das 8h30-18h30, com parada também nas Paineiras

Preço da Passagem:

Bilhete Único, R$ 36,00 (inclui ida e volta)

Crianças até 5 anos no colo não pagam.

Domingo é dia de meter o pé na Jaca no Teatro Odisséia!!!


Olá amigos internautas!!!
Gostaria de convidá-los para Amanhã Dom 25/07-20- horas


PÉ NA JACA!!!!


BANDAS:
-Cateto Oposto
-Montezuma
-Santa Rosa
-Foramalu
-The Burk Band

Dj´s
-Daniel Tapete Red (indie)
-FloOr (Pop)
-Abdollar (mpb e black music)

show "Zabumbeat"

Zabumbeat é o mais novo projeto de Reppolho voltado para um público jovem e que une o tradicional com o urbano através de ritmos afro e regionais brasileiros como: samba, maracatu, coco de roda, embolada, xote, baião, mesclados com reggae, ska, rock, funk, ritmos caribenhos e outras tendência do pop. Tanto no show como no CD Zabumbeat, quarto disco de carreira solo, lançado em 2008, canta e toca acompanhado de baixo, bateria e guitarra. Interpreta as músicas do CD, incluindo a nova versão de Unicamente, composição sua em pareceria com a cantora pop Deborah Blando que virou hit nacional e ganhou Disco de Ouro na época em que foi tema da novela A Idomada ( Rede Globo – 1997), além de “Barracos da Cidade”(Gilberto Gil e Liminha) e “Maria dos Santos” (Alceu Valença e Dom Tronxo).

Produção: Pé Pesado + Coringa

Lista amiga: alexiafloor@hotmail.com até as 15h de amanhã!


Av. Mem de Sá, 66 - Lapa - data: 25/07/2010 - Domingo - A partir dàs 18:00h

Entrada: R$ 20,00 - c/flyer/lista amiga: R$16,00

classifcação etaria: 18 anos



Cursos nas férias!

Cursos

Estacio - Todas as unidades - R$ 35,00 cada curso

horários de 8-12; 13-17 ou 18-22h

2a e 4a ; 3a e 5a ou sábado
4 aulas de 4 horas cada. (Com Certificado)

Na área administrativa tem essas opções
ADMINISTRAÇÃO DE MARKETING
ANÁLISE ESTRATÉGICA DE CUSTOS - GERENCIAMENTO
CONSULTORIA ADMINISTRATIVA E CONTÁBIL
CONSULTORIA TRIBUTÁRIA
DEPARTAMENTO DE PESSOAL: LEGISLAÇÃO TRABALHISTA
EMPREENDEDORISMO
GERÊNCIA DE CUSTOS - VISÃO ADMINISTRATIVA
GESTÃO DE MICRO E PEQUENAS EMPRESAS
GESTÃO DE PESSOAS
GESTÃO DE PROJETOS
LIDERANÇA E GESTÃO DE EQUIPES
PLANEJAMENTO ESTRATÉGICO NA PRÁTICA
PRÁTICAS DE RH - DEPARTAMENTO PESSOAL
RECRUTAMENTO E SELEÇÃO DE PESSOAL
RELAÇÕES HUMANAS NA EMPRESA
TÉCNICAS DE NEGOCIAÇÃO

Veja mais e outras áreas : http://www.estacio. br/ferias/

Fundação Getulio Vargas
http://www5. fgv.br/fgvonline /CursosGratuitos .aspx

Cursos online gratuitos e ganha certificado de conclusão.

Ou
http://www.gulbenki an.pt/index. php?object= 128&secId=85


Boas Aulas e Boas Férias!

Último dia do RIO SPORTS SHOW


Hoje acontece o último dia do Evento Rio Sports Show, no Pier Mauá,
rua Rodrigues Alves na Leopoldina, próximo centro do Rio de Janeiro.

É o 12º Edição do Evento, e o 2º RIO SPORTS BUSINESS CONVENTION
Com mesa Redonda, cursos de aprimoramento, Palestras e empresas fornecedoras de diversos materiais, equipamentos e tudo do mundo esportivo para profissionais da área de saúde.

Programação:

17/07
08:00 – Alessandro Mendes
Gestão por competência para remuneração por produtividade

09:00 – Claudio Peixoto – CREF 225 – G/RJ
Estruturando e gerindo um estudio de treinamento

10:00 – Coffee Break

10:30 -Eduardo Netto – CREF 2025 G/RJ
Empreendendo no mercado do fitness: onde estão as melhores oportunidades

11:30 – Leonardo Cabral – CREF 4254 – G/RJ
Como investir adequadamente na montagem de salas de musculação

17/07
13:30 – Pedro Ivo Cosenza – CREF 2766 – G/RJ
A prática da elaboração de programas de treinamento funcional para otimização de resultados

14:30 – Ércole Rubini – CREF 1629 – G/RJ
Aplicando os princípios da propriocepção para o treinamento da mobilidade

15:30 – Coffee Break

16:00 – WORKSHOP – Marcos Vinícius Gomes – CREF 5241 – G/RJ
Aprimorando a estabilização escapuloumeral através do treinamento funcional
da pressão arterial através do exercício físico: como elaborar programas eficazes e seguros

19:00 – André Leta – CREF 716 – G/RJ
Como implementar programas de treinamento eficazes para obesos

20:00 – Coffee Break

20:30 – Ricardo Brandão
Elaborando programas de exercício para cardiopatas

CURSO PARALELO II
Certificação Internacional Schwinn Cycling Prof. Bruno Lima

Data: 17/07 (SÁBADO)

Torne-se um excelente treinador conhecendo tudo sobre o ciclismo indoor.
Aprenda desde ajustes corretos para a bike até a montagem de treinos práticos e diferenciados com utilização de programa de mixagem, técnicas para pedalar (planos e subidas) e análise da mecânica do ciclismo.
Além disso, disponibilizaremos no curso a nova bike A. C. Schwinn (10 unidades). Você conhecerá o novo sistema de frenagem magnética, o painel de monitoramento (frequência cardíaca, distância, watts, tempo total, lap, cadência – RPM e velocidade), que tornará suas aulas motivantes e muito mais efetivas.
Teremos uma aula toda montada em vídeo, com imagens de ciclismo, clipes, referências de tempo de intervalo, intensidade. Tudo no telão!

Horário: 9h às 18h


Faça sua inscrição online!
[Clique Aqui]

Contato:
Mary Lopes
marylopes@prohealth.com.br
Telefone: 8187-4046

Fonte:
http://www.riosportshow.com.br/site/default.asp

Programação de Férias -1ª Quinzena de Julho

Esse mês de Julho, o inverno promete ser quente!!!

As trilhas escolhidas foram assim, digamos, as mais cotadas por cariocas e turistas de outras cidades. E para completar, estamos explorando a Baixada Fluminense, Região que pouca gente conhece e que tem muita coisa pra oferecer!!! Na 2ª quinzena teremos Ilha Grande...e muito mais!!!

Perceba você mesmo o Roteiro se não está de tirar o fôlego?


Sáb 10/Julho - Praias Selvagens - caminhada moderada

Localizadas no Mapa do Rio de janeiro, sendo a pontinha do desenho da orla litoral antes do sul fluminense, trilhas selvagens, com diversas árvores e flora bastante agradável, as paisagens das lindas Praias ao redor e as de vista: Praia de Buzios, Praia do Perigoso, Pedra da Tartaruga, Praia do Meio, Praia Funda e Praia do Inferno. Chegamos pela Praia da Barra de Guaratiba, avistamos Restinga de Marambaia, Sepetiba e por fim, terminamos com um refrescante banho de mar.

Confirmar presença até sexta-feira!

Encontro ás 07:00 - saída às 07:20h - frente a Sala Cecília Meirelles - Lapa
Preço do Passeio: R$ 30,00

Preço pago na hora. Iremos de ônibus direto valor da passagem: R$ 2,35 x 2 (ída e volta) Quem quiser ir de carro, basta nos informar para pegar o mapa.


Dom – 11/Julho- Rampa de Voo Livre de Nova Iguaçu - Pesada
Paisagens durante o percurso e uma belíssima vista panorâmica da cidade.
não percam este novo roteiro do Grupo TREKKING NO RIO.
Trilha pesada com exposição ao sol, levar protetor solar, boné, de 2 litros a 2,5 litros de água e lanche.

Encontro às 08:20h em frente a UNIG em Nova Iguaçu.
Preço Passeio: R$ 25,00 Preço pago na hora.


Sáb 17/Julho - Pão de Açúcar 396 m - caminhada pesada

Um passeio radical e inesquecível, venha participar desta grande aventura e conheça um dos cartões postais mais visitados do mundo de uma forma bem diferente. Imprópria para quem tem vertigem ou medo de altura
obs: Usaremos equipamentos de segurança e estaremos em 02 guias para auxiliar no pequeno trecho de escalada.

Encontro às 07:30 na Praça General Tibúrcio - Praia Vermelha
Preço Passeio: R$ 40,00 Preço pago na hora.
– Confirmar presença até sexta 16/7/10


Dom. 18/Julho - Pedra da Gávea - Caminhada Pesada

Montanha mais cobiçada pelos Montanhistas, cartão postal mais místico do Rj. Descubra porque todos querem ir até lá!

Encontro às 08h. e saída às 08:20h. em frente ao Bar do Oswaldo
Estrada do Joá – Barra da Tijuca

Preço Passeio: R$ 35,00 Pago na hora.
Confirmar presença até sexta 16/7/10


O que cada participante deve se saber

1º Cada participante deve ter o seu desjejum mesmo sem fome. Alimentação em 1º lugar.

2º Trajes. Roupa a mais leve, clara e limpa. (Salvo os agasalhos para trilhas c/tempo frio e baixas temperaturas)
Tênis confortável com meias e não pode estar apertado.
Óculos de sol e de grau com corda e/ou capinha para guardar.
Bonés, viseiras e lenços limpos e secos.

3º Kit necessáire (Guarrafinha de água mineral, um sal, um doce, uma fruta, barrinha de cereal, um chocolate...etc...)

4º Não é permitido o uso de bebidas alcoólicas e cigarros antes ou durante a programação, sob pena de exclusão do participante da atividade.

5º O período de tolerância para atrasos dos participantes no Ponto de Encontro é de ate 30 minutos do horário marcado..


http://www.trekkingnorio.com/

http://flooralexia.blogspot.com/

Reservas e informações: 21- 7155-4580 / 7125-8789

Mutirão Voluntário do Parque Nacional da Tijuca

65º MUTIRÃO VOLUNTÁRIO DO PARQUE NACIONAL DA TIJUCA

Aconteceu o mutirão do PNT, dessa vez o 65º, realizado sábado 26/06/10.

Foram realizadas atividades como, manutenção, construção de pontes, correção de drenos, aterramento das áreas alagadas nas trilhas no Vale São Miguel e Hípica, além do Viveiro das mudas e Açude da Solidão.

Os voluntários colaboram e a natureza agradece!

O Carioquinha 2010 terminou....

Porém, Trekking no Rio continua lindo!!!

O Projeto Carioquinha aconteceu no mês de junho e com ele pudemos conhecer novos clientes e futuros amigos que farão parte dessa família de caminhadas ecológicas!!!

Foram 4 finais de semana com programação pra lá de especial para aqueles cariocas que ainda não conheciam os mais belos cartões postais naturais da cidade.

Além de se aventurar conosco, os participantes iniciantes puderam perceber que basta um pouquinho de vontade e ânimo que todos podem vencer os obstáculos das trilhas de níveis moderados, como, a trilha da Pedra da Gávea.

Os finais de semana de junho fizeram sol, e com isso tivemos um ótimo aproveitamento do passeio.

A turma que participou, se gostou do passeio, poderá nos indicar neste link do Projeto carioquinha.

Se der erro tente: http://www.carioquinha.com.br/site/indicar.asp#inicio






E, nós do Trekking no Rio estamos mudando, para atender a demanda dos participantes, aqueles que costumam fazer de 2 a mais trilhas por mês, poderão se beneficiar com um valor único e mensal, tendo a liberdade de participar de qualquer roteiro nosso! Aguarde!!

Obrigada Deus, pela natureza que criou, pela vida e por tudo,
e muito obrigada à todos participantes, foi show!
Todos colaboraram e mandaram muito bem!

Até a próxima!